Målvakten Sergei Bobrovsky har gett en inblick i den omfattande träningsrutin utanför isen som blivit närmast legendarisk i NHL-kretsar. Enligt honom själv är nyckeln att alltid vara öppen för nya verktyg och metoder.
Bobrovsky beskriver rutinen som en kombination av kondition, styrka, rörlighet och till och med gymnastik. Det är en helhetsapproach som ska förbereda kroppen för de fysiska krav som en modern NHL-målvakt ställs inför.
"Det förändras hela tiden", förklarar Bobrovsky, som betonar att han ständigt letar efter nya sätt att utveckla sin förberedelse. För honom är flexibiliteten i själva rutinen lika viktig som flexibiliteten i kroppen.
Den ryske målvakten har under åren byggt upp ett rykte om sig att vara en av ligans mest hängivna när det kommer till förberedelser utanför isen. Rutinen ses ofta som en av förklaringarna till hans långa och framgångsrika karriär på högsta nivå.
Genom att inkludera gymnastiska moment i träningen arbetar Bobrovsky med både kroppskontroll och balans – egenskaper som är avgörande i målvaktsspelet, där snabba positionsbyten och explosiva rörelser är vardag.
Sammanfattat av Riktighockey Redaktion baserat på rapportering från Sportsnet — Hockey.